Körperorientierte und systemische Begleitung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – wenn Ängste, Wut, innere Unruhe, Rückzug oder wiederkehrende Muster nach einem tieferen Verständnis verlangen.
Manche Menschen sind sehr vorsichtig, ängstlich oder ziehen sich zurück. Andere reagieren schnell mit Wut, Abwehr oder starker innerer Anspannung. Solche Muster können viele Ursachen haben – und manchmal lohnt es sich, die persönliche Geschichte weiter zurückzuverfolgen.
Schwangerschaft, Geburt und die erste Lebenszeit gehören zu unseren frühesten körperlichen Erfahrungen. Komplikationen, Frühgeburtlichkeit, medizinische Eingriffe oder frühe Trennung können für ein ungeborenes Kind oder einen Säugling belastend sein. In dieser Lebensphase fehlen Sprache und die Möglichkeiten eines Erwachsenen, Erlebtes einzuordnen.
Deshalb richtet sich mein Blick in der Emotionalen Körperarbeit auch auf sehr frühe und vorsprachliche Erfahrungen – ohne vorschnelle Erklärungen und ohne die Behauptung, jede heutige Schwierigkeit müsse dort entstanden sein.
Körper, Gefühle, Familiensystem und körperliche Versorgung beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb verbinde ich unterschiedliche Perspektiven in meiner Arbeit.
Wenn Worte allein nicht ausreichen.
In der Emotionalen Körperarbeit steht das eigene Erleben eines Menschen im Mittelpunkt. Wir beziehen Gedanken, Körperwahrnehmung, Gefühle, innere Reaktionen und Beziehungserfahrungen ein.
Ich arbeite behutsam, würdevoll und in einem geschützten Rahmen. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern um Wahrnehmung, Sicherheit, Verstehen und neue Erfahrungen im Hier und Jetzt.
Wenn Muster im Familiensystem sichtbar werden.
Manche Themen lassen sich in der eigenen Biografie nicht unmittelbar erklären. Dann kann ein Blick auf Beziehungen, Rollen und generationenübergreifende Muster hilfreich sein.
Systemische Aufstellungen können neue Perspektiven eröffnen. Es geht nicht um Schuld, sondern um Erkennen, Verstehen und Neuordnen.
Körper, Geist und Seele gehören zusammen.
Manchmal fragen sich Menschen über Jahre: Warum fällt mir manches so schwer? Warum bin ich ständig angespannt? Warum reagiere ich so stark, obwohl ich doch weiß, dass eigentlich alles in Ordnung ist? Und manchmal entsteht von außen schnell die Frage: Was stimmt denn mit ihr – oder mit ihm – nicht?
Ich möchte den Blick verändern. Vielleicht lautet die viel wichtigere Frage nicht: „Was stimmt nicht mit mir?“, sondern: „Was versucht mein System gerade für mich zu tun?“
Unser Körper verfügt über uralte Schutz- und Regulationsmechanismen. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol sind Teil unserer natürlichen Stressreaktion, häufig als „Fight-or-Flight“-Reaktion – Kampf oder Flucht – bezeichnet. Sie helfen dem Organismus, in einer akuten Belastungssituation schnell Energie und Aufmerksamkeit bereitzustellen.
Dieses System ist jedoch vor allem für zeitlich begrenzte Belastungen ausgelegt. Während die unmittelbare Gefahr früher beispielsweise ein Raubtier sein konnte, begegnen uns heute andere Stressoren: Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit, Sorgen, Konflikte oder das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen. Hält Stress über längere Zeit an und fehlen ausreichende Phasen von Erholung und Regulation, kann diese dauerhafte Belastung auch unsere körperliche und seelische Gesundheit beeinträchtigen.
Und genau hier möchte ich Mut machen. Es geht nicht darum, mit uns selbst zu kämpfen. Vielmehr dürfen wir lernen, unser eigenes System besser zu verstehen und herauszufinden, was uns dabei unterstützt, wieder mehr Entlastung, Regulation und innere Ruhe zu erfahren.
Auch Darmgesundheit und Gewichtsmanagement gehören für mich zu diesem ganzheitlichen Blick. Unser Darm spielt eine wichtige Rolle für zahlreiche Prozesse im Körper. Deshalb widme ich dem Thema Darmgesundheit besondere Aufmerksamkeit und biete hierzu regelmäßig Informationsvorträge an – ebenso zu Ernährung, Stoffwechsel, Vitalstoffen und Möglichkeiten eines ganzheitlichen Gewichtsmanagements.
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Manchmal braucht es keine Worte.
Tiere begegnen uns unmittelbar, wertfrei und ganz im Moment. In meiner Arbeit können meine Tiere – insbesondere meine Pferde, Katzen und Kaninchen – deshalb zu besonderen Begleitern in einem Coaching- oder Aufstellungsprozess werden.
Gerade bei Kindern können Tiere einen wunderbaren Zugang schaffen und dabei unterstützen, anzukommen, Vertrauen aufzubauen und sich wieder stärker wahrzunehmen. Die Tiere werden dabei zu nichts gezwungen; ihre Beteiligung entsteht freiwillig und mit Achtung vor ihren Bedürfnissen und Grenzen.
Du musst nichts leisten. Du musst nichts beweisen. Und du musst auch nicht sofort die richtigen Worte finden.
Meine Arbeit ist geprägt von Ruhe, Präsenz, Würde und Herzlichkeit. Gemeinsam schauen wir darauf, was sich zeigt und welcher Weg für dich – oder dein Kind – passend sein könnte.
Manchmal braucht Veränderung Zeit und Raum.
Manchmal reicht eine einzelne Sitzung nicht aus. Es kann wohltuend sein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und sich bewusst Zeit für sich selbst und den eigenen Prozess zu nehmen.
In meinen Coaching-Retreats und Kompaktseminaren verbinde ich verschiedene Elemente meiner Arbeit – Emotionale Körperarbeit, Systemische Aufstellungen, ganzheitliches Coaching, Energiearbeit und, wenn es zum jeweiligen Prozess passt, auch tiergestützte Begleitung.
Auch Elemente der Energiearbeit, wie beispielsweise Chakrenarbeit oder Heilströmen, können Teil der gemeinsamen Zeit sein. Dabei schauen wir immer individuell darauf, was sich für dich stimmig anfühlt und was deinen persönlichen Prozess unterstützen kann.
Die individuell buchbaren, mehrtägigen Coaching-Retreats ermöglichen eine besonders intensive Begleitung mit gleichzeitig genügend Raum für Ruhe, Integration und persönliche Zeit. Die Wochenend-Kompaktseminare bieten einen kürzeren, konzentrierten Rahmen, um sich bewusst einem persönlichen Thema zu widmen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder stärker mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
Unsere Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die früh viel von ihnen verlangt. Termine, Schule, Erwartungen, Reize und das Tempo unseres Erwachsenenlebens begleiten sie oftmals schon von klein auf – ob dieses Tempo gerade zu ihrem eigenen inneren Rhythmus passt oder nicht.
Wenn ein Kind mit Angst, Wut, Rückzug, Unruhe oder anderen starken Reaktionen auf seine Umwelt antwortet, möchte ich deshalb nicht zuerst fragen: „Was stimmt mit diesem Kind nicht?“
Ich möchte fragen: „Was könnte dieses Kind gerade brauchen – und was versucht sein System uns vielleicht zu zeigen?“
Frühe belastende Erfahrungen und emotionale Prägungen können einen Menschen über lange Zeit begleiten. Sie müssen nicht die Ursache jeder späteren Schwierigkeit sein. Aber dort, wo solche Erfahrungen eine Rolle spielen, kann es wertvoll sein, ihnen behutsam Raum zu geben.
Gerade deshalb arbeite ich so gerne auch mit den Kleinsten unserer Gemeinschaft. Denn je früher ein Kind die Erfahrung machen darf, mit seinen Gefühlen gesehen und ernst genommen zu werden und hilfreiche Wege der Regulation kennenzulernen, desto mehr Möglichkeiten kann es entwickeln, mit sich selbst und seinen Herausforderungen umzugehen.
Meine aktuellen Oktober-Termine im Überblick.
Für mich beginnt Veränderung dort, wo wir aufhören, einen Menschen ausschließlich nach seinem Verhalten zu beurteilen und anfangen, seine Geschichte verstehen zu wollen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf frühen Erfahrungen und Prägungen – auch aus Lebensphasen, für die uns später bewusste Erinnerungen oder Worte fehlen. Genauso interessiert mich das, was innerhalb eines Familiensystems über Generationen hinweg wirken kann.
Ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit viel Herz, Präsenz und mentaler Unterstützung. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen, eigene Ressourcen wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln.
Mein eigener Lebensweg hat mich gelehrt, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, gewohnte Wege zu verlassen. Seit über 35 Jahren begleite und erlebe ich Menschen im Gesundheitswesen. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner Arbeit als Therapeutin für Emotionale Körperarbeit, Systemische Aufstellerin und Ganzheitlicher Gesundheitscoach. Dabei ist mir eines besonders wichtig: dem Menschen wirklich zu begegnen – mit seiner Geschichte, seinen Gefühlen und seinen ganz eigenen Möglichkeiten.
Nicht hinter jedem dieser Themen steht eine frühe belastende Erfahrung. Wir schauen gemeinsam und ohne vorschnelle Deutung darauf, was für dich oder dein Kind tatsächlich relevant sein könnte.
In einem persönlichen Erstgespräch erzählst du mir, worum es dir geht. Wir schauen auf deine Situation beziehungsweise auf die deines Kindes und besprechen, was du dir von meiner Begleitung wünschst.
Danach entscheiden wir gemeinsam und ohne Druck, ob meine Arbeitsweise zu deinem Anliegen passt und welcher nächste Schritt sinnvoll sein könnte.
Wenn du herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu dir oder deinem Kind passt, ist ein persönliches Erstgespräch der richtige Anfang.
Gunda Granier
Therapeutin für Emotionale Körperarbeit | Systemische Aufstellerin | Ganzheitlicher Gesundheitscoach
HerzMensch Coaching Praxis · Am Storchennest 1 · 19217 Thandorf
HerzMensch Coaching Praxis
Gunda Granier
Am Storchennest 1
19217 Thandorf
Deutschland
Telefon: 0172 / 9902399
E-Mail: info@herzmenschcoaching.de
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Stand dieser Datenschutzerklärung: September 2026.